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Eclairage pour courir la nuit : sécurité et performance

Quel Eclairage pour courir la nuit ?


3 meilleurs phares pour la course de nuit

  • 5 Phare à LED Neolight. Avec un poids raisonnable de seulement 240 grammes, ce modèle s’est avéré être un bon phare grâce à une lampe qui utilise jusqu’à 5 LED. …

  • Eclairage UV des phares à LED rechargeables. …

  • Phare Ledlenser H8R.


Quelle lampe pour running ?


5 meilleurs phares de course

  • #1 Nao – Petzl.

  • #2 Révolte 350 – Diamant Noir.

  • #3 Tactiques – Petzl.

  • #4 Mh11 – Ledlenser.

  • #5 Actik Vert – Petzl.

  • #1 Iko Core – Petzl.

  • #2 Actik Vert – Petzl.

  • #3 Swift RL – Petzl.


Quelle lampe frontale pour la saintélyon ?


Astuce PETZL : Lampe frontale PETZL Actik Core Légère (82 g) et compacte, cette nouvelle lampe frontale PetzL sera le compagnon idéal de votre Saintélyon ​​! ACTIK CORE offre une puissance d’éclairage et une autonomie parfaites pour ce type d’activité.

Quelle lampe frontale pour le trail ?


Pour le running, optez pour un phare d’une puissance comprise entre 150 et 200 lumens. Si vous préférez les sentiers asphaltés, le choix de votre phare pour le trail est un peu plus technique. Optez pour un phare plus puissant d’au moins 200 lumens.


Quelle frontale pour trail de nuit ?


Le Black Diamond Icon est l’un des phares les plus puissants du marché, en effet avec 500 lumens il garantit une vision nocturne optimale pour tous les fans d’ultra-trail, de randonnée, etc. Cette lampe Black Diamond est également équipée d’une vision rouge, verte et bleue qui améliore la vision nocturne.
A voir aussi :  Pourquoi le CBD ne produit-il pas les effets escomptés ?

Comment courir la nuit ?


Mais comment courir la nuit ?

  • Parcourez les sentiers. Courir sur des sentiers limite le traumatisme de l’impact sur le corps. …

  • Contrôlez votre itinéraire. …

  • Ceux qui vous entourent doivent savoir dans quel coin vous vous heurtez. …

  • Ne mangez pas trop avant de faire de l’exercice. …

  • Vous devez être vu. …

  • Changer d’exercices. …

  • Ne vous asseyez pas.


Est-ce bien d’aller courir le soir ?


La course d’endurance détendue peut être une solution pour la relaxation. Votre corps est encore complètement préoccupé par la performance, il n’a pas besoin de s’échauffer complètement comme le matin. De plus, une course en soirée détendue aide à brûler les graisses la nuit.

Comment courir dans le noir ?


1) Portez des couleurs vives pour courir dans le noir, même si vos vêtements contiennent des bandes réfléchissantes. La nuit, il faut être visible de tous : camions, voitures, vélos, scooters. Les couleurs jaune fluo ou orange sont le meilleur choix. Sinon, portez du blanc, du jaune, de l’orange, du rose…



Lorsque vous décidez de pratiquer la course à pied en soirée ou durant la nuit, il est essentiel d’avoir une bonne visibilité afin d’éviter tout accident. Pour cela, le choix d’un équipement d’éclairage adapté est primordial. Toutefois, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver face aux nombreux modèles proposés sur le marché. Pour faire le bon choix, plusieurs critères sont à prendre en compte tels que l’autonomie, la puissance lumineuse, le confort du port ou encore l’étanchéité. Dans cet article, nous vous donnons toutes les clés pour sélectionner l’équipement idéal qui alliera sécurité et performance lors de vos sorties nocturnes.

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